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小伙伴们,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到男士如何瘦肚子和腰上的赘肉不反弹_男士如何瘦肚子和腰上的赘肉方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于男士如何瘦肚子和腰上的赘肉不反弹_男士如何瘦肚子和腰上的赘肉的相关内容。

1、只要运动都能瘦，而赘肉集中于腰部，跟身形有关，也跟现在人久坐有关。

2、建议打打篮球，跑跑步，骑单车，上楼走楼梯，出门用走路。

3、平时做的时候也要注意坐姿，挺拔收腹，不能驼背弯腰窝到那。

4、走路的时候适当的力量收腹。

5、在家也可以边看电视边摇呼啦圈。

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